Wil je graag trainen voor de marathon? Als je al enkele jaren een ervaren hardloper bent en een halve marathon kunt lopen, dan is onderstaand trainingsschema ideaal om in 16 weken (3x training per week) tijd de marathon te kunnen lopen. Officieel heeft de marathon een afstand van 42 km en 195 meter. Laat minstens 1 dag tussen elke training. Wil je het lopen leuker, makkelijker en comfortabeler maken? Bekijk dan zeker onze hardlooptips. Succes!

GOUDEN TIP: LUISTER NAAR JE LICHAAM, FORCEER JE NIET!